Kompas Tv - Pemicu Heartburn dan Langkah Menanganinya, Heartburn ialah kesan perih dan panas seperti terbakar di dada. Keadaan ini terhitung normal dan biasa terjadi. Tetapi, kalau sudah ada berkali-kali sampai mengusik rutinitas setiap hari, heartburn membutuhkan pengatasan yang lebih serius.
Heartburn atau yang dekat disebutkan ngilu ulu hati umumnya terjadi pada bagian tengah dada atau pas di atas perut.
Pemicu Heartburn dan Langkah Menanganinya
Merasa tidak nyaman ini kerap kali dibarengi dengan timbulnya rasa pahit dan asam di mulut. Tanda-tanda heartburn dapat jadi lebih kronis sebentar sesudah makan besar ataupun waktu tiduran.
Pemicu Heartburn
Heartburn terjadi saat otot berupa cincin (sfingter) yang disebut katup di antara tenggorokan dan lambung tidak bisa mengencang atau tutup secara normal. Semestinya, cincin otot ini dapat kontraksi sesudah makanan dari tenggorokan masuk di dalam lambung.
Bila otot sfingter kurang kuat, makanan yang telah bersatu dengan asam lambung bisa balik ke tenggorokan. Asam lambung yang naik ini bisa membuat iritasi dinding tenggorokan dan mengakibatkan rasa ngilu seperti terbakar pada bagian JUDI ONLINE TERPERCAYA dada. Heartburn dapat dipacu oleh banyak hal, diantaranya:
- Makan dengan jumlah yang melewati kemampuan lambung
- Ada penekanan pada lambung, umumnya muncul karena kehamilan, kegemukan, atau sembelit
- Konsumsi makanan pedas
- Konsumsi cafein, cokelat, buah sitrus, atau alkohol
- Tiduran selekasnya sesudah makan
- Minum beberapa obat tertentu, seperti aspirin atau ibuprofen
- Merokok
- Depresi dan kekurangan tidur
Tidak itu saja, heartburn bisa juga jadi akibatnya karena hernia hiatus, yakni satu keadaan saat sisi atas lambung masuk di rongga dada.
Langkah Menahan dan Menangani Heartburn
Bila heartburn cuman terjadi kadang-kadang, ada cara-cara gampang yang dapat dilaksanakan untuk menahan atau memudahkan tanda-tandanya, yakni:
- Jaga berat tubuh yang sehat
- Menghindar minuman atau makanan yang dapat memunculkan tanda-tanda heartburn, seperti minuman berkarbonasi, alkohol, cafein, tembakau, dan gorengan
- Minum obat yang umum dipasarkan bebas untuk menangani asam lambung saat sebelum makan, misalkan antasida
- Konsumsi seduhan jahe, karena minuman ini dijumpai bisa percepat pengosongan lambung
- Menghindar ngemil pada malam hari dan makan besar, minimal 4 jam sebelum waktunya tidur
- Mengendalikan supaya dada dan kepala Anda ada semakin tinggi dari pinggang seputar 10-20 cm saat tidur, hingga asam lambung tidak naik ke tenggorokan
- Makan dalam jatah kecil tetapi kerap untuk menahan penimbunan makanan dalam lambung
Bila heartburn kerap ada sampai mengusik rutinitas dan istirahat, keadaan ini dipandang seperti tanda dari penyakit asam lambung atau gastroesophageal reflux disease (GERD).
GERD sebagai keadaan yang penting diatasi dengan penyembuhan dari dokter, bahkan juga dengan operasi jika sudah kronis. Bila tidak diatasi secara benar, GERD dapat mengakibatkan radang, cedera, dan pendarahan pada tenggorokan, bahkan juga dapat tingkatkan resiko timbulnya kanker esofagus.
Heartburn merupakan keluh kesah yang umum dan belum pasti beresiko. Tetapi, bila tanda-tanda ini ada sampai lebih dari 2 kali satu minggu, tidak lebih baik dengan obat yang dipasarkan bebas, atau mengakibatkan kesusahan menelan, mual, dan muntah, selekasnya kontrol ke dokter untuk memperoleh SITUS JUDI SLOT pengatasan.